[...] po jego wypiciu szybko wracają mi siły. Moja towarzyszka w teście ma podobnie. To mi się wydaje dziwne, ale nie polemizuję... Ja kiedyś piłem Isopure w płynie i, nie powiem, smaczne było (cena 14 zł na siłowni ), ale takich rezultatów nie zauważyłem (jak i po żadnym innym białku, żeby nie było wątpliwości). Ja właśnie czekam na opinie Pepona .
1. Nie da się szybko zyskać efektow 2. Jak ci zależy to znajdziesz czas na siłownię 3. Kreatyna początkującemu jest niepotrzebna, zaczyna się od podstaw czyli samego treningu, diety 4. J/W możesz zajrzeć do domatora
melon nie brzuch powiem ci to jest dobre ćwiczenie narysowałem to jak umiałem ;) jak dasz rade to możesz w ręce jakieś hantle weź ale wątpię byś dał rade to ćwiczenie szybko rzeźbi górne mięśnie brzucha ale wzmacnia wszystkie ja to robię i wytrzymuje muke w brzuch od kolesi którzy by cie połamali
Na szczęście się nie objadam tym masłem. Ale jak cos szybko potrzebuje zjeść, to zawsze lepsze jak głodówka, bo słoiczek z masłem mam zwykle pod ręką. Z innych orzechów też zrobie, bo już dawno miałem to zrobić. W poniedziałek jeszcze będę miał więcej czasu, to coś tam poprawie i wrzuce jeszcze jeden dzień diety, gdzie zamieniam mięso albo daje [...]
[...] i mogą wystąpic ewentualne straty), o wadach takiego brania świadczy nie tylko teoria ale i praktyka(przeczytaj co miso pisal na poprzednich stronach), po co podajesz mi jakies linki, węglowodany z bialkiem po treningu jak najbardziej ale nie z kreatyną. Nie rozumiem twojego toku myslenia, jest on błędny i mozna przez niego zepsuc cały cykl [...]
mi huij w dupe a wy macie bany napiszcie do swietego mikolaja albo zmiencie kolege jak ma was w dupie mlody jest 3 lata szybko zleci Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-08-09 23:20:47
Cześć. Z tego co się orientuję, masz do wyboru dwa typy ochraniaczy: w formie koszulki z wkładkami (taki jak wstawiony przez Ciebie w linku) oraz plastikowy, sztywny, taki jak np. ten: http://oi42.tinypic.com/e03bq0.jpg . Pierwszy pewnie będzie wygodniejszy, ale drugi (sztywny) z pewnością zapewni lepszą ochronę - używam takiego od niedawna i [...]
[...] rady u znajomego farmaceuty, powiedział mi że na przykład taki ekstrakt z zielonej herbaty jest g**** wart, robił takie ekstrakty w szkole i nawet jeśli te kupne są jakoś dokładniej robione, to w porównaniu do picia zielonej herbaty wypadają nijak. Ciekaw jestem jak z innymi produktami. Dla przykładu wzmacniającymi stawy, witaminami, [...]
OK, popracuje nad techniką jeszcze. Ps. czy jak tracę wagę 1kg na tydzień to dobrze czy za szybko? Zmieniony przez - Grzen1u w dniu 2019-03-10 09:00:03
[...] wodą i otłuszczenia organizmu. Poza tym, łatwo wywnioskować, że nie miałeś kontroli nad swoją dietą i niestety w ten sposób dodatek gainera może dać mniej więcej taki efekt jak wlanie paliwa do samochodu, który nie chce jechać. Może pojedzie, o ile rzeczywiście tutaj jest problem, a może nie. Polecam skupić się na trzymaniu założeń żywieniowych.
Łatwo się mówi a gainera kupiłem tylko poto żeby nieraz jak niedam rady zjeść pełnowartościowego posiłku to wrzuce wtedy na szybko gainera:)To ile można wypić piw bo mam ztym problem i tak pije mniej niż kiedyś ale nieraz jak przyjdzie sobota to już mnie telepie:)
[...] na sucho bez zbilansowanej diety (byłem w zakładzie karnym) leciałem mocno na masę bez żadnego pojęcia i znajomości własnych cech budowy i predyspozycji do rozwoju. Progres jaki zrobiłem to-łapka z 35 na 45 w pasie miałem wówczas 108 później zrobiłem redukcję i w pasie zrobiło się 98 ale w łapie również spadło do 43. Powiem że nie wygląda to [...]
No kolego tak jak pisałem, jeżeli nie wydaje ci sie ze duzo jesz i chcesz na tym zostać to ok zostań, na takiej kaloryczności też można próbować. Także zważ sie naczczo i za tydzień-dwa, sprawdź co sie zmienia, czy za szybko nie tyjesz (optymalnie 0,5kg-1kg/tydzien) Wywal ten ser tłusty, zmniejsz ilość orzechów, wywal wiórki, oliwe tez mozesz [...]
i to jest opcja jak masz apetyt /w zasadze to najlepsza opcja/ ale... niewiem jak Ty ale ja po 2 h trening SW wracając do domu nigdy nie miałem apetytu... moim rozwiązaniem było carbo+BCAA zaraz po treningu oraz jajecznica w domu/prakttycznie tylko takie szybko "przeżuwalne" potrawy wchodziły w grę/ po ok 1h szedłem spać a zasypiając [...]
[...] okazję to idź teraz do sokoła a we wrześniu lub w październiku przyjdziesz do K1, bo jeśli się nie mylę to do końca czerwca może być czynne K1 (potem przerwa wakacyjna). A jak dużo z treningów bokserskich wyniesiesz przez ten czas to pewnie szybko cię w K1 przeniosą do grupy zaawansowanych :). Pozdroo Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2011-05-28 [...]
podpinajac sie pod temat ja mam taki problem ze z budowy jestem chyba ektomorfikiem cienkie kosci i przeramiona jak patre na zdjecia z dziecinstwa to ektomorfik typowy, pozniej ostra alergia lekarstwa i teraz to juz chyba endo.... masa mi idzie szybko tluszcozwa i miesniowa co o tym sadzicie? mam dlugie nogi jak na swoj wzrost co jest [...]
[...] Skład jej wyglądał następująco: na przedzie dwie lory płaskie, w pierwszej było kilkanaście szyn kolejowych, parę podkładów i akcesoria do nich, to służyło jako obciążenie i ochrona przed minami. Następna lora posiadała wmontowany "ul" stalowy z blachy o grubości 10 mm z wycięciami na strzelaniez ckm i miejscem dla [...]
[...] klatki mam(skromnym zdaniem) bardzo dobrze rozbudowany, w ogóle na początku swojej przygody z siłką machałem przez ponad pół roku tylko hantlami, w celu wyrównania siły i jako-tako masy rzeźby, dopiero potem wziąłem sie za ćwiczeniem ze sztangą i hantlami :) Zawsze zbliżałem hantle do siebie w górnym ich położeniu podczas wyciskania. Także [...]
No książkowo w sumie w piątek - piątego dnia paski w końcu coś pokazały. Już trochę zniechęcony byłem, ale trzymałem wszystko jak trzeba i jest jakiś efekt. Na razie między śladowe ilości a niskie, ale stan zaczyna się pojawiać więc jest dobrze. Nie ma takiego ssania co mnie cieszy bardzo. Teraz przytrzymam do przyszłego weekendu zrobię może [...]
ISOPUROWE SENSACJE !!!
